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【暢銷書】一口氣搞懂最紅的健康飲食法:17位名醫、專家的抗癌-強身-窈窕-美味祕訣!

一口氣搞懂最紅的健康飲食法:17位名醫、專家的抗癌-強身-窈窕-美味祕訣!



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 日經休閒編輯部

    新功能介紹

  • 譯者:涂祐庭
  • 出版社:如何

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/12/31
  • 語言:繁體中文


All in One 只要讀這本就夠!圖文並茂的健康實踐精華,通俗易懂好傳誦!

做得太多或太少,都會使得身體不健康。

在健康觀念普及的今日,中高年齡層最教人擔心的,是大家太謹慎、抱持太高的健康意識。

不少人因為太注重自己的健康,反而容易被不正確的資訊誤導,或將養生法實踐得太極端,導致壽命縮短。

真正有益身心的健康原則,不應矯枉過正,而要取得適當的平衡才好。

本書正提供了多角度的健康概念,隨著每一個人的年齡、生活模式、飲食需求的不同,全家人都能從中找到適合自己,身心靈都健康的養生做法。

日本最夯的健康做法!名醫認證的飲食法,一次收錄!

一本適用,不只你,爸媽、阿公阿嬤的健康都一起關照!

近藤誠、濟陽高穗、藤田紘一郎、白澤卓二……

17位名醫、專家的健康實踐精華,一次全部學起來!

近藤誠《不被醫生殺死的47心得》想健康不用量體重。維持身材,用皮帶孔來測量就好!

濟陽高穗《這樣做,讓癌症消失》防癌的救命食譜「希波克拉底湯」!

藤田紘一郎《腸很聰明,腦是笨蛋》一次看懂「好腸好胃」的生活法!

血糖不飆升、脂肪不上身白澤卓二教你少吃米麵,擁有逆齡聰明腦!

微胖主義鎌田實吃肉又何妨。世界第一長壽村的健康舵手教你怎樣吃肉也健康!

外食也吃得好伊達友美吃烤肉、生魚片、三餐外食都有健康的吃法!

食物是最好的藥!邱紅梅男性荷爾蒙過低,容易懶洋洋。自然增加荷爾蒙的漢方火鍋!

預約不到的素食教室!小金山泰玄不用肉,一樣很好吃!給素食者的創意菜單。

粗食,是生命之源!佐藤初女發現粗食好味道。虔敬地吃進食物生命力!

特別企劃白飯這樣煮,馬上變好吃!好吃的米飯和湯特輯

買這一本,勝過買二十本健康書+食譜書!

如果醫生推薦,自己卻不敢做,你能相信嗎?

飲食法眾說紛紜,到底誰說得對?真的可行嗎?

本書介紹日本名醫和健康專家,親身實踐的飲食與健康生活方式。

這些名醫在台灣和日本都有專書介紹他們的理論和健康建議,

本書不但濃縮其中精華,更介紹了名醫們自己如何在生活中實踐,

如何烹調或怎樣吃這些食物或應用這些方法!

你一定可以從中找到自己喜歡的、適合的、需要的,跟著一起吃回健康!

★不想生病先建立正確的健康觀

˙日本醫界黑羊近藤醫師的衝擊性提醒:預防醫學,真正預防的是「醫院缺乏病人」

˙膽固醇、中性脂肪的標準值應該依性別、年齡不同來看

˙侵蝕現代人的「新營養不足」!健康檢查超標,你需要的不是藥,而是正確地補充營養。

★整理腸胃,提升免疫力的飲食做法

˙票選「腸」帥哥!趣味問卷讓你一看就記住提升免疫力的健康飲食生活

˙醫食同源!中醫師教你在未病之前,用補氣、活血的藥膳來補充精力

˙性趣低迷、那裡不爭氣可能是男性荷爾蒙不足。男性健康問題專家教你改善之道。

★防癌、抗老、不失智的飲食提案

˙癌症治療有效率61.5%的濟陽醫師,自己也照做的每日防癌飲食對策。

˙百歲不癡呆,50歲後要少吃米麵多吃豬肉!

˙代糖比砂糖更可怕,揭穿零卡路里的謊言!

★三高、吃素、外食族,這樣吃才健康

˙只要懂得避免血糖快速升高的飲食法,烤肉、漢堡……也可以吃得健康。

˙破除素食的既有印象,教你運用不同的烹調法、多色食材和基本調味,引出食物的甘美。

˙生病吃不下嗎?彷如五星級飯店料理的醫院配餐,勾引病人食欲促進治療效果。

★百歲仍每天耕作!長壽者的健康飲食法

˙健康飲食生活在於長期持續,偶爾破戒無妨!

˙吃了佐藤女士的飯糰會讓人感動掉淚,由衷產生勇於面對逆境的力量!

˙探索世界第一長壽者的健康大祕密!挖掘59位人瑞之鄉京丹後市居民的長壽驚奇

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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